第一千二百零八章 潜龙在渊的方堂镜

“那潼叔，您修炼到了神通境界没有？”方家弟子纷纷问了起来。

“神通秘境，非同小可。能踏入神通秘境的高人，都是惊才绝艳之辈，我现在也只修炼到了roushen境第八重神勇的地步，你们如果有人修炼到神通秘境，那么我可以肯定的说，方家家主的位置，就是你的！而且我大离皇朝，都会给你极高的爵位来笼络你！”

“从roushen境到神通秘境！比登天还难！你们若是在三年之内，能够修炼到roushen境第五重神力的境界，开千斤之弓，奔腾如ma，有一ma之力，那就已经是我方家的喜事了。好了，这些传说中的东西，我今天说给你们听，是给你们长一长见识，给你们辛苦修炼的信心！让你们知dao前面风光无限，富贵无限！”

ju灵手方潼喝着：“现在开始修炼，松鹤万寿拳！这是我方家祖先得自羽化门仙人传授的上层炼ti招式，你们要吃透其中的意境和韵味，我也会一一为你们讲解！记住，一定要把roushen修炼到极限，才能够踏入神通秘境，因为我方家祖先说过，神通是大脑中产生的神秘力量，叫zuo法力，所谓是神通广大，法力无边！只有roushenqiang大到极限，心脏能够给大脑输送ju量的血ye养分，法力才会产生。routi不qiang大，任何神通，都无从谈起。”

“松鹤万寿拳…”

方堂镜qiang忍住心中的激动，偷看着…

这门新学的武学明显比过去所学的武学更加高明，对于他来说ju备相当大的价值。

不到半个时辰，方堂镜偷听着ju灵手方潼的讲解，顿时把过去偷学武功的经验，都rong会贯通，进一步明白了锻炼roushen的dao理。

roushen修炼，分为十个步骤，十重境界。

一重境界，养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把shenti养得jing1力充沛。

二重境界，练力，就是通过奔跑，举重，tiao跃，击打沙袋，踢tui，shen蹲，翻jin斗，走梅hua桩…等等千百zhong的法门，把自己的四肢，腰腹的jinrou，锻炼得饱满有力，力量，灵活xing大大超越常人。

三重境界，招式。就是通过练习各zhong各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整ti。

四重境界，刚柔。全shen上下，腰tui骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想ruan就ruan，想ying就ying，刚柔并济。柔韧xing，协调xing，到达一zhong极限。起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。

五重境界，神力。全shen刚柔并济贯通之后，进一步修炼，ti质会越来越qiang，拥有千斤神力，力如奔ma，动起手来，整个shenti各个bu位如一只训练有素的军队，雷厉风行。jin骨之中，雷音gungun。

如果修炼到了神力的境界，那基本上就算是一号人wu。

至于后面的“气息，内壮，神勇，通灵，神变”五大境界。ju灵手方潼却没有细讲，方堂镜也不急，他这么久一直在偷听和揣mo，基本上知dao了锻炼roushen，修炼的基本dao理，也就自己开始修炼了。

只可惜苦于资源不足，他本应该轻易达到roushen境三重，毕竟他的招式早就可以达到完mei，甚至还有可能达到